معلومات

الفرق بين Slim Fast & Optifast

الفرق بين Slim Fast & Optifast


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يتمتع Slim Fast و Optifast بأسماء متشابهة ، لكنهما مختلفان تمامًا عن فقدان الوزن. وفقًا لموقع MayoClinic.com ، Slim Fast هو نظام غذائي بديل للوجبات يستهلك فيه المتابعون منتجات إدارة الوزن المشتراة بدلاً من وجبة واحدة أو وجبتين يوميًا. على الرغم من أن Optifast يتضمن أيضًا استبدال الوجبة ، إلا أنه في المقام الأول عبارة عن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع تناول يقتصر على ما بين 400 و 800 سعرة حرارية يوميًا. قبل البدء في أي برنامج لإدارة الوزن ، تحدث إلى طبيبك حول المزايا والعيوب المحتملة.

النواحي

يستهلك أخصائيو الحميات النحيفة "فاست فاست" 1200 سعر حراري يوميًا تقدمها ثلاث وجبات خفيفة وثلاث وجبات. تتكون اثنتان من الوجبات من حانات أو وجبات سريعة النحافة تحتوي على 200 سعرة حرارية ، والثالثة عبارة عن 500 وجبة من السعرات الحرارية التي تعدها لنفسك ، مثل الأسماك المشوية مع الخضار أو سلطة مصنوعة من شريحة لحم خفيفة. الوجبات الخفيفة هي كل 100 سعر حراري ويمكن أن تكون عبارة عن مطعم Fast Fast للوجبات الخفيفة أو الخضروات الطازجة أو الفاكهة أو المكسرات.

Optifast متاح فقط للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تمت الموافقة عليهم من قبل الطبيب ، ولا يمكن إجراؤه إلا تحت إشراف طبي. يبدأ النظام الغذائي بـ 12 أسبوعًا من عدم تناول أكثر من بديل للوجبات السائلة خمس مرات في اليوم. بمرور الوقت ، يتم إعادة تعريف المشاركين في Optifast على الطعام الصلب وتلقي المشورة بشأن إنشاء عادات نمط حياة صحي.

فقدان الوزن

أظهرت دراسة نشرت عام 2006 في "British Medical Journal" أن Slim Fast كانت فعالة مثل برامج إدارة الوزن التجارية الأخرى مثل Weight Watchers في الترويج لفقدان الوزن على المدى القصير. أشارت دراسة أخرى ، نشرت في "السمنة" في عام 2000 ، إلى أن أخصائيو الحميات سليم فاست قادرون على الحفاظ على وزنهم بعيدًا أيضًا ، مع فقدان المتابع المتوسط ​​8.5 في المائة من وزن الجسم بعد أربع سنوات.

وفقًا لموقع Diet.com ، توصلت دراسة أجرتها شركة Novartis Medical Nutrition ، وهي الشركة المصنعة لاستبدال السائل Optifast ، إلى أن برنامج Optifast قد يساعد المشاركين على فقد متوسط ​​قدره 50 رطلاً. تشير الدراسات الأخرى التي أجراها مركز جامعة سيراكيوز للصحة والسلوك في التسعينيات إلى أن أخصائيو الحميات Optifast يمكن أن يحافظوا على فقدان الوزن على المدى الطويل ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الحديثة.

مزايا

تقول الولايات المتحدة نيوز آند وورلد ريبورت إن أخصائيو الحميات سليم فاست يجب أن تفي بسهولة بالإرشادات الغذائية للتغذية التي أوصت بها الحكومة وأن البرنامج آمن لمعظم البالغين الأصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد برنامج Slim Fast في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب عن طريق تحسين مستوى السكر في الدم وإجمالي الكوليسترول في الدم وضغط الدم. الخطة سهلة المتابعة ولا تتطلب تحضير طعام معقد.

فقدان الوزن السريع الذي يعاني منه بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في نظام Optifast الغذائي قد يساعد في منع حدوث مشاكل طبية خطيرة. يُطلب من المشاركين مقابلة طبيب أسبوعيًا ، كما يتم أخذ عينات دم خلال فترة البرنامج للتأكد من أن الجسم لا ينقصه أي من العناصر الغذائية الأساسية.

سلبيات

يمكن أن يستمر Slim Fast في الاستمرار لفترة طويلة من الزمن ، ولأن النظام الغذائي لا يتضمن تعليمات حول كيفية تصميم خطط الوجبات قليلة الدسم أو منخفضة السعرات الحرارية أو المغذيات الكثيفة دون منتجات Slim Fast ، فقد يستعيد اختصاصيو التغذية الوزن الذي فقدوه عندما يتوقفون عن استخدام الهزات والقضبان. لن يتمكن النباتيون والأشخاص الذين يتجنبون الغلوتين من استخدام منتجات Slim Fast.

يتطلب Optifast مواعيد الطبيب بشكل متكرر وقد يكون باهظ التكلفة ، خاصة إذا كنت لا تعيش بالقرب من مستشفى أو عيادة طبية تدير البرنامج وتحتاج إلى السفر. قد يجد الأشخاص الذين يعيشون في المنزل أثناء استخدام Optifast صعوبة في الالتزام بـ 12 أسبوعًا من اتباع نظام غذائي سائل مع أشخاص آخرين يتناولون الطعام من حولهم. فقدان الوزن بسرعة كبيرة قد يزيد من خطر حصوات المرارة ويسبب الإسهال والتعب والغثيان.



تعليقات:

  1. Menes

    استجبت بسرعة ...

  2. Samuhn

    فرصة الصدفة

  3. Mannie

    يا له من سؤال مضحك

  4. Yerucham

    مؤخرا فقط أصبح القارئ الخاص بك والمشترك على الفور. شكرا على المنشور.

  5. Darold

    موضوع لا مثيل له ، أنا فضولي :)

  6. Xiomar

    اتضح أن الدعائم ، نوع



اكتب رسالة