معلومات

ما العامل الأكثر مسؤولية عن انخفاض القوة العضلية في الشيخوخة؟

ما العامل الأكثر مسؤولية عن انخفاض القوة العضلية في الشيخوخة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشير القيلة الكهربية إلى الانخفاض المرتبط بالعمر في القوة العضلية والكتلة. في سن 70 ، تقل كتلة العضلات الهيكلية بحوالي 40 في المائة وتنخفض القوة بنحو 30 في المائة مقارنةً بالأداء في سن العشرين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 1993 ونشرت في "مراجعات ممارسة الرياضة والعلوم الرياضية". تعمل آليات العمل المتنوعة التي تؤدي إلى انخفاض كبير في القوة العضلية معًا على إنشاء كتلة عضلية ضعيفة ومتدنية ، على الرغم من أن الأبحاث الحالية تشير إلى أن أهم العوامل في انخفاض القوة العضلية هي العضلات العصبية بطبيعتها.

تحديد القرقنة

الساركوبينيا هو انخفاض كبير في كل من كمية ونوعية الكتلة العضلية. سبب انخفاض قوة العضلات هو انخفاض عدد ألياف العضلات ، وانخفاض قدرة ألياف العضلات الموجودة على الانقباض بكفاءة ، وانخفاض في أنواع العمليات الفسيولوجية التي تؤدي إلى حركة العضلات وتسهلها. على الرغم من الأبحاث الجارية بشأن أسباب وعواقب الساركوبين ، لا يتفق الخبراء على الآلية الأساسية للعمل التي تسبب فقدان ملحوظ في قوة العضلات المرتبطة بالعمر المتقدم. بدلاً من ذلك ، يتفق الباحثون على أن العديد من العمليات التي تحدث في وقت واحد تساهم في فقدان القوة العضلية المرتبطة بالعمر.

العوامل الفسيولوجية

تؤثر العديد من التغييرات في طريقة بناء العضلات والحفاظ عليها في جسمك على قوة العضلات. تشير دراسة بحثية أجريت عام 2005 ونشرت في "American Journal of Clinical Nutrition" إلى أن عملية تخليق البروتين تقوم ببناء عضلات جديدة وتدعم أنسجة العضلات الموجودة ببطء بسبب الشيخوخة. نتيجة لذلك ، تحرق العضلات طاقة أكثر مما تستطيع توليفه في نسيج عضلي جديد ، مما يؤدي إلى فقدان كل من الكتلة العضلية والقوة. يُعتقد أيضًا أن القوة العضلية قد تقلصت نظرًا لانخفاض حركة الناقلات العصبية التي تؤدي إلى تقلص العضلات ، وهي آلية القيادة وراء القوة العضلية.

العوامل الهرمونية

ينشأ النمو العضلي وتخليق البروتين الذي يدعم النمو من خلال وجود هرمونات النمو التي تحدث بشكل طبيعي مثل التستوستيرون و dihydrotestosterone. أثناء عملية الشيخوخة ، يتناقص بشكل كبير إنتاج عوامل النمو البشري هذه ، مما يقلل من معدل قدرة العضلات على تصنيع البروتينات ودعم نمو العضلات الجديد. الأنسولين هو عامل نمو طبيعي آخر يعزز صحة الأنسجة العضلية الموجودة. مع تقدم الناس في السن ، يصابون بمقاومة لعوامل النمو مثل الأنسولين الذي يعيق نمو العضلات وتوليفها.

عوامل نمط الحياة

تتفاقم العوامل الفسيولوجية التي تسبب انخفاضًا في قوة العضلات بسبب التغيرات في نمط الحياة المصاحبة للشيخوخة. وغالبا ما يصاحب الزيادة في العمر انخفاض في النشاط البدني أو زيادة في احتمال أن الفرد يعاني من نمط الحياة المستقرة. مع انخفاض النشاط البدني ، تقل ألياف العضلات من حيث الكثافة والقوة. عندما يشعر الأفراد أن قوتهم وقدرهم على التحمل يتناقصون ، يصبحون أقل عرضة للانخراط في النشاط البدني ، وتستمر دورة فقدان العضلات. على الرغم من أن الدراسات تشير إلى زيادة معتدلة في كتلة العضلات نتيجة لزيادة النشاط البدني ، يلاحظ الباحثون أنه حتى البالغين الأكبر نشاطًا بشكل لا يصدق يتعرضون لفقدان العضلات من خلال الشيخوخة.


شاهد الفيديو: تعرف على أسباب شعورك الدائم بالإرهاق والتعب الجسدى (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Mujin

    أعتقد، أنك لست على حق. أنا مطمئن. أقترح ذلك لمناقشة.

  2. Samoel

    أعتقد أنك مخطئ. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  3. Wicasa

    رائع ، كبديل؟

  4. Tenris

    أوافق ، فكرة مفيدة للغاية

  5. Saeweard

    وجدت موقع الويب مع الموضوع الذي تهتم به.



اكتب رسالة