مراجعات

إيجابيات وسلبيات لعبة التنس

إيجابيات وسلبيات لعبة التنس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وفقًا لجمعية الولايات المتحدة للتنس ، كان هناك أكثر من 30 مليون لاعب تنس في الولايات المتحدة في عام 2008. هؤلاء الملايين من الناس يجدون بوضوح فوائد في هذه الرياضة ، ولكن قد لا يكون ذلك للجميع. يمكن أن يستفيد التنس من صحتك البدنية والعقلية ، ولكنه قد يكون غير صحي للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، وقد تكون تكاليفه باهظة.

الفوائد الصحية

وجدت الأبحاث التي أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين لعبوا التنس لمدة ثلاث ساعات في الأسبوع قللوا من خطر الموت بنسبة 50 في المائة. يعد التنس مفيدًا في حرق السعرات الحرارية ، مما يساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. 30 دقيقة فقط من التنس تحرق 210 سعرة حرارية لشخص 125 جنيه. للشخص 155 جنيه ، يتم حرق 260 سعرة حرارية في نصف ساعة. بالنسبة للاعب الذي يبلغ وزنه 185 رطلًا ، ارتفع عدد السعرات الحرارية التي تم إنفاقها إلى 311.

الفوائد العقلية

التنس مفيد لرفاهك العقلي ، كما هو حال صحتك الجسدية. وفقًا للعلماء في جامعة إلينوي ، فإن لعب التنس قد يولد روابط جديدة في الدماغ - مما يشجع على التطور مدى الحياة. وجد الباحثون في جامعة ولاية كونيتيكت الجنوبية أن لاعبي التنس كانوا أكثر تفاؤلاً واحترامًا للذات من غيرهم من الرياضيين أو غير المتخصصين. لديهم أيضا مستويات منخفضة من الاكتئاب والارتباك والقلق.

عيوب الصحة

قد لا يكون التنس مناسبًا لك إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو كنت تعاني من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام. التنس لا ينصح به للأفراد الذين يعانون من دوخة منتظمة أو فقدان للوعي ، أو ألم في الصدر أثناء النشاط البدني أو ألم مفصل مزمن. إذا كان لديك أي من هذه الحالات الصحية ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان التنس مناسب لك أم لا.

مصروف

وفقًا لـ "القضايا الاجتماعية في الرياضة" ، في وقت النشر ، كانت تكلفة دروس التنس الأسبوعية 250 دولارًا في المتوسط. تضيف تكلفة المضارب والأحذية والملابس وغيرها من المعدات 2500 دولار أمريكي سنويًا للشخص الواحد ، في وقت النشر. للاعبين المتنافسين ، يمكن أن تضيف تكاليف الدورات آلاف الدولارات. قد تكون هذه التكاليف تستحق العناء لأولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها ، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد تكون التكاليف باهظة. يمكنك تقليل تكاليف لعب التنس باستخدام المعدات المستعملة ودروس في كلية المجتمع المحلي.



تعليقات:

  1. Darnall

    انت لست على حق. أنا متأكد. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Johnn

    إنها معلومات متوافقة ومفيدة للغاية

  3. Stewert

    هذا ممكن وضروري :) ناقش بلا حدود

  4. Niyol

    أعتقد أنك كنت مخطئا. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، وتحدث.

  5. Batt

    كيف لا يمكن أن يكون أفضل!

  6. Sasida

    في رأيي فأنتم مخطئون. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة