مراجعات

أغراض الصالة الرياضية


إذا كنت تعتقد أن الوظيفة الأساسية لصالة الألعاب الرياضية تتمثل في توفير خيارات معدات باهظة الثمن لا يمكنك تحمل كلفتها في المنزل ، فأنت تفتقر إلى الفائدة في معظم مراكز اللياقة البدنية. الغرض من الصالة الرياضية ليس مجرد منحك إمكانية الوصول إلى أجهزة مختلفة ، بل هو زيادة احتمال مواصلة التمرين للحفاظ على لياقتك. تقوم الجمنازيوم بذلك من خلال مجموعة من المعدات والتعليم والتدريب والتنشئة الاجتماعية التي تبقيك متحمسًا والعودة إلى المسار الصحيح لتحسين وتوسيع التدريب باستمرار.

التعليم

يمكنك الحصول على معظم ، إن لم يكن كل ، فوائد اللياقة البدنية التي يقدمها جيم في خصوصية منزلك. باستخدام تمارين رياضية ، أوزان حرة بسيطة ، عصابات مقاومة أو صالة ألعاب رياضية منزلية ، يمكنك تحسين قوتك وتحملك ووظيفة القلب ، وفقدان الوزن في غرفة المعيشة ، والطابق السفلي أو منطقة التمرين الأخرى. يتمثل أحد أهداف الصالة الرياضية في مساعدتك على تعلم تمارين وتقنيات وأساليب تدريب جديدة لتلبية أهدافك المتعلقة بإنقاص الوزن أو بناء العضلات أو صحة القلب أو الأداء الرياضي. سواء حصلت على نصائح من الموظفين أو استأجرت مدربًا شخصيًا أو طلبت من الأعضاء الآخرين المشورة ، فقد يكون التعليم الذي تحصل عليه في صالة الألعاب الرياضية أكثر قيمة من التدريبات التي تقوم بها هناك والتي يمكنك القيام بها في المنزل. تقدم العديد من مراكز اللياقة البدنية مجموعة متنوعة من الفصول بقيادة مدربين محترفين. تقدم بعض جلسات استشارات التغذية مع أخصائيي التغذية المسجلين.

التحفيز

يعد الالتزام ببرنامج اللياقة أمرًا ضروريًا لأن بضعة أسابيع أو شهور من التمارين لن تقدم فوائد صحية مدى الحياة. يمكن أن تدفعك مقابل الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية والانضمام إلى صديق وممارسة التمارين مع الآخرين ورؤية الآخرين يمارسون الرياضة ويدفعهم المدرب إلى مواصلة العودة إلى صالة الألعاب الرياضية ومتابعة التمارين. تقدم العديد من أجهزة القلب البيانات التي تتيح لك رؤية تحسن في معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية أثناء التدريبات ، مما يشجعك على الاستمرار.

التنشئة الاجتماعية

يعد الالتقاء بأشخاص آخرين ، والعمل مع شريك ، وتعلم أشياء جديدة والتفاعل بشكل عام مع عدد كبير من الأشخاص جانبًا جذابًا في عضوية الصالة الرياضية لكثير من الأشخاص. بالنسبة للبعض ، تعد فرصة الخروج من المنزل والاختلاط مع الآخرين ، حتى لبضع دقائق هنا وهناك ، مهمة. بعض الناس يعتبرون الصالة الرياضية مكانًا محتملًا للقاء شركاء المواعدة المحتملين بسبب اهتمامهم المشترك بالصحة واللياقة البدنية.

مرافق

على الرغم من أنه يمكنك الحصول على تمرين فعال في المنزل ، إلا أن الصالة الرياضية تقدم مجموعة متنوعة من خيارات التمرين أكثر مما يستطيع معظم الناس تحمله في منازلهم. تتحد الأوزان المجانية وآلات القلب والمسار والمسبح والساونا وملعب كرة السلة وقاعات التمارين الرياضية لتمنحك خيارات تمرين يمكن أن تساعدك على منع الهضبة من خلال مجموعة متنوعة من التمارين.