متفرقات

ماذا تأكل من أجل كولون ملتهب


التهاب القولون ، أو القولون الملتهب ، هو عندما يتم تهيج الأنسجة في القولون والتهاب. أسباب التهاب القولون غير معروفة. ومع ذلك ، يبدو أن تكون وراثية. أعراض القولون الملتهب تشمل براز سائب ، دم في البراز ، غثيان ، حمى ، قشعريرة ، ألم بطني ، تعب وتخفيف الوزن. ما نأكله من أجل القولون الملتهب يختلف عن كل شخص يعاني من هذه الحالة. ومع ذلك ، هناك بعض المبادئ التوجيهية العامة.

هل تأكل حمية صحية

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من القولون الملتهب ، خاصةً حالات مثل مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي ، أحيانًا من مشاكل في فقدان الوزن والشهية. إن العمل على تناول الأطعمة الصحية قدر المستطاع يمكن أن يساعد في الحد من الأعراض المرتبطة بالولون الملتهب ، مثل ألم البطن المرتبط بالغاز ، على سبيل المثال.

تجنب منتجات الحليب

إذا ، بالإضافة إلى المعاناة من القولون الملتهب ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو تشك في أنك قد تحد من كمية منتجات الحليب في نظامك الغذائي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن عدم القدرة على هضم اللاكتوز يمكن أن يتسبب في التشنج ، وآلام في البطن ، والإسهال ، والغازات والانتفاخ ، وهو ما يمكن أن يؤدي بدوره إلى التهاب القولون أكثر. الحد من منتجات الألبان في النظام الغذائي سيساعد على منع التهاب القولون.

تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية

إذا كان الشخص يعاني من القولون الملتهب فمن المهم تقليص كمية الأطعمة الدهنية والمقلية في النظام الغذائي. يمكن أن تسبب كل من صلصات الكريمة والزبدة والسمن ولحم الخنزير الغاز والإسهال إذا كان امتصاص الدهون فيها غير مكتمل. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم أجزاء من الأمعاء الدقيقة التي تمت إزالتها لأنهم أكثر عرضة للمعاناة من هذه الأعراض.

تجنب الأطعمة الغنية بالألياف

في حين أن الأطعمة الغنية بالألياف عادة ما تكون جيدة لمعظم الناس ، فإن الشخص الذي يعاني من القولون الملتهب قد يرغب في تجنب البعض منها. والسبب في ذلك هو أنه عندما يكون التهاب القولون قد يصبح أضيق ، وهذه الأطعمة يمكن أن تسبب التشنج. لأنها لا تهضم تماما في الأمعاء الدقيقة ، فإنها يمكن أن تسبب تقلصات في الأمعاء الغليظة والإسهال.

هل تناول نظام غذائي منخفض الألياف ، وبقايا منخفضة

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون الملتهب ، يوصى أحيانًا بتطبيق نظام غذائي منخفض الألياف وبقايا منخفضة لفترة حتى يتم تقليل الالتهاب وتضييقه في القولون. هذا هو نظام غذائي يحتوي على 10 في المئة أو أقل من الألياف فيه. بعض الأطعمة الموصى بها على نظام غذائي منخفض الألياف وبقايا منخفضة هي الحبوب البسيطة (مثل Cheerios و Corn Flakes) ومنتجات الدقيق الأبيض المخصب (مثل الخبز الأبيض والكعك والخبز) وعصائر الفاكهة (باستثناء عصير الخوخ ) ، عصير التفاح ، الموز ، الفواكه المعلبة ، لحم طري مطهو جيدًا ، سمك ، وبيض.


شاهد الفيديو: 5أﻓﻀﻞ ﻏﺬﺍﺀ ﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ علاج نهائي للقولون العصبيالجزء الثالثFinal treatment of the nervous colon (يونيو 2021).