متفرقات

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشير الدهون الثلاثية والكوليسترول إلى نوعين مختلفين من الدهون المخزّنة في الدم. كما الدهون ، والكوليسترول والدهون الثلاثية تشترك في العديد من الصفات. فهي مسعورة ، مما يعني أنها تفضل صد الماء بدلاً من امتصاصه. في المستويات العالية ، يمكن أن يشير كلاهما إلى حالات صحية مثل السكتة الدماغية أو أمراض القلب. لكن الشحوم لديهما اختلافات في الوظيفة والفوائد والآثار الجانبية.

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي الشكل الكيميائي الأساسي للدهون. كيميائيا ، هيكل الدهون الثلاثية هو جزيء واحد من الجلسرين (CHOH2-CHOH-CHOH2) المرتبطة بثلاثة أحماض دهنية ، مثل حمض الأوليك أو حمض اللينوليك. الدهون الثلاثية تأتي إما من تناول الدهون الغذائية أو من خلال تحويل السعرات الحرارية غير المستخدمة. يتم تخزين الدهون الثلاثية في خلايا الدهون في الجسم حتى يحتاج الجسم إلى استقلابها للحصول على الطاقة.

الفوائد والآثار الجانبية

يمكن أن تساهم مستويات الدهون الثلاثية الزائدة ، أو ارتفاع الدهون الثلاثية في مرض الشريان التاجي. يمكن أن تشير المستويات العليا من الدهون الثلاثية إلى مرض السكري من النوع 2 الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء أو قصور الغدة الدرقية أو أمراض الكبد أو أمراض الكلى. في المستويات الطبيعية ، تعد الدهون الثلاثية مهمة في إنتاج الطاقة لمعظم الخلايا في الجسم ، باستثناء خلايا المخ ، ويمكن تقسيمها للمساعدة في بناء خلايا أخرى.

كولسترول

الكوليسترول ، ذو التركيب الكيميائي هو C27-H4-OH ، يعمل كسلائف للهرمونات وكجزء من الأغشية الخلوية. ينتج جسم الإنسان غرامين من الكوليسترول في اليوم ، مما يمثل حوالي 85 في المائة من مستويات الكوليسترول في الدم. ال 15 في المئة الأخرى تأتي من النظام الغذائي للشخص. معظم الكوليسترول في النظام الغذائي يأتي من الزيوت والدهون في الأطعمة. ينتج الجسم الأحماض الصفراوية من الكوليسترول. الأحماض الصفراوية تحطيم الزيوت والدهون. ينقل الدم الكولسترول عن طريق البروتينات الدهنية ، التي تتجمع بسهولة مع الدهون. النوعان المختلفان من البروتينات الدهنية هما البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والبروتينات عالية الكثافة (HDL).

الفوائد والآثار الجانبية

الكوليسترول مهم لإنتاج هرمون الاستروجين عند النساء ، التستوستيرون عند الرجال ومعالجة فيتامين د. تستخدم العديد من الخلايا الكوليسترول كعزل للحفاظ على سائل الخلية وتعمل في درجات الحرارة الباردة. الكثير من الكوليسترول يمكن أن يزيد إنتاج LDL مع تقليل إنتاج HDL. LDL المفرط يبني على جدران الشرايين ويصلب لإنشاء البلاك ، وتقييد التدفق والمساهمة في أمراض القلب. HDL يزيل الكوليسترول الزائد من الجسم.

الصحة المناسبة

ستخبرك زيارة الطبيب لمعرفة البروتين الدهني الكامل للصيام بمستويات LDL و HDL والدهون الثلاثية في الجسم. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يجب أن يحتوي جسمك على أقل من 150 ملغ من الدهون الثلاثية و 100 ملغ من LDL لكل ديسيلتر من الدم. تتراوح مستويات HDL بشكل عام بين 40 إلى 60 ملغ لكل ديسيلتر من الدم ، وتساعد مستويات HDL الأعلى على منع النوبات القلبية والسكتة الدماغية. تشمل الخيارات الغذائية وأسلوب الحياة المناسب لخفض إنتاج LDL والدهون الثلاثية الإقلاع عن التدخين ، والحد من الكحول على مشروب واحد يوميًا ، وتناول نظام غذائي غني بالألياف وقليلة الدهون ، والنشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا.


شاهد الفيديو: ما الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية وم هو العلاج بطريقه طبيعيه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Lenn

    نعم حقا. كل ما ذكر أعلاه قال الحقيقة. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.

  2. Najind

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM.

  3. Aberthol

    سنة جديدة سعيدة لكم ولكل القراء!

  4. Mibei

    هل هو السحب؟

  5. Lot

    في بعض الأحيان هناك أشياء وأسوأ



اكتب رسالة