معلومات

الملاكمة بيكابو نصائح الموقف

الملاكمة بيكابو نصائح الموقف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب أن يركز أي ملاكم يخطط للاستمتاع بوظيفة طويلة وصحية في الحلبة على تطوير موقف دفاعي قوي يحمي رأسه وجسمه بشكل مناسب. معظم المبتدئين والعديد من المهنيين المدافعين عن الدفاع يفضلون الموقف الدفاعي الذي وصفه المدرب الأسطوري Cus D'Amato بموقف بيكابو. على الرغم من أن هذا الموقف لا يستخدمه المقاتلون العدوانيون بشكل متكرر ، إلا أن موقف peekaboo يزيد من مقدار جسمك المغطى أثناء وجوده في وضع الحراسة ويمكن أن يوفر قاعدة جيدة للرد على حركات خصمك بضربات مضادة دقيقة.

نصائح الموقف

موقف peekaboo يحصل على اسمه لأن عينيك تتلخص في أعلى قفازات الملاكمة. لتفترض موقف البيكابو ، قف في مواجهة خصمك بزاوية طفيفة مع ثني ركبتيك قليلاً ويدك وأرجلك القوية نحو الخلف. ضع قفازاتك بإحكام أمام مقدمة خديك وعينيك تتطلعان إلى الجزء العلوي من الجلد. أمسك المرفقين بإحكام ضد جسمك حتى تتمكن من استخدامها لتفادي الضربات الموجهة إلى مناطق جسمك وضلوعك. يمنحك الموقف رؤية جيدة لخصمك ويسمح لك بتحريك يديك بسرعة أو المرفقين لأسفل لمنع اللكمات الواردة.

واحد قفاز بيكابو

من الواضح أن رمي لكمة يتطلب خروجًا مؤقتًا عن موقف البيكابو الكامل. أنت عمومًا في وضعك الأكثر ضعفًا عند التثقيب ، حيث أنك تقوم بنقل الزخم إلى الأمام والذي يمكن استخدامه ضدك ، كما أن يد التثقيب غير متاحة للدفاع عنها. الحفاظ على موقف بيكابو بيد واحدة أثناء رمي لكمة واحدة يقلل من فرصة اتخاذ لكمة مضادة. احتفظ باليد التي لا تثقب بها على وجهك ، لكن حركها بالقرب من مقدمة وجهك لزيادة تغطيتها الدفاعية. بالتناوب ، إذا كنت تعرف ميول الخصم المعاكسة لخصمك ، قم بتحيز يدك المدافعة إلى جانب وجهك حيث من المحتمل أن يهبط العداد.

اجعلها تلقائية

كما هو الحال مع المبتدئين في أي رياضة ، يجب على الملاكمين المبتدئين إنفاق قدر كبير من الطاقة الذهنية في التفكير بنشاط في الأساسيات مثل كيفية الوقوف ورمي اللكمات وتنفيذ العمل المناسب. للتنافس مع الملاكمين الخبراء ، قم بتدريب جسمك على أداء الأساسيات بشكل انعكاسي بحيث يمكنك التركيز بفعالية على المخاوف التكتيكية مثل تحديد نقاط الضعف لدى خصمك. اجعل موقف البيكابو أوتوماتيكيًا من خلال العودة السريعة إلى الموضع بعد كل ثقب ترميه أثناء جلسات التدريب والسجال والحقائب. تدريب جسمك على العودة إلى موقف دفاعي سيؤتي ثمارًا هائلة في الحلبة ، خاصة عندما تتعب أو تكون قد اتخذت مؤخرًا صعوبة وقد لا تملك القدرة على الحفاظ على دفاعاتك بوعي.

أتطلع لذلك

يضعك موقف بيكابو في وضع آمن نسبيًا يمكنك من خلاله النظر إلى القفازات والرد على خصمك. غالبًا ما يخطئ المبتدئين في النظر مباشرةً إلى قفازات أو عيون خصمهم ، مما يفتحهم أمام الخدع الخادعة أو يفقدون لكمة واردة تمامًا. قاوم الإغراء للتركيز على جزء واحد من خصمك أو أي جانب آخر من المناظر الطبيعية أمامك. بدلاً من ذلك ، قم بتوجيه رؤيتك للأمام مباشرة مع إبقاء رؤيتك منتشرة حتى تتمكن من مراقبة الموقف بأكمله أمامك والتعامل معه بشكل أفضل. تدرب على النظر إلى القفازات دون التركيز على مكان واحد لتطوير رؤيتك المحيطية ، مما يحسن قدرتك على معالجة النطاق الكامل للمعلومات بدقة من وراء موقف بيكابو واتخاذ قرارات هجومية ودفاعية أكثر فعالية.



تعليقات:

  1. Ungus

    يبدو لي أن هذا قد تمت مناقشته بالفعل.

  2. Estcott

    أعتقد أنك لست على حق. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.

  3. Arlyss

    الدعائم تخرج

  4. Mosi

    أعتذر عن التدخل ... لقد كنت هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. جاهز للمساعدة.

  5. Shaktirr

    أنا آخذه على أي حال



اكتب رسالة