متفرقات

كيف تشرب الماء لعلاج الوذمة

كيف تشرب الماء لعلاج الوذمة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الوذمة هي حالة يحتفظ فيها الجسم بالسوائل - عادة ماء. يمكن أن تظهر احتباس الماء في أي مكان في الجسم ، ولكن بسبب الجاذبية ، يظهر عادة في القدمين والساقين. يبدو من البديهي أن معالجة احتباس الماء تتمثل في شرب المزيد من الماء ، ولكن هذا هو الحال دائمًا ، وهو بالتأكيد أول شيء يجب تجربته. الوذمة غالبا ما تكون نتيجة محاولة الجسم التمسك بالماء. بمجرد أن نظهر للجسم أن هناك كميات كبيرة من المياه تدخل ، تتوقف الجهود الرامية إلى التمسك بالمياه وتهدأ الوذمة.

تبدأ ببطء زيادة كمية المياه الخاصة بك. استغرق الوذمة بعض الوقت لتطوير وسوف يستغرق بعض الوقت لعلاج. إذا قمت بصب كمية كبيرة من الماء في نظام يستخدم لمعالجة كمية صغيرة من الماء ، فلن يتم امتصاص الماء. يُنصح باستخدام كوب إضافي واحد يوميًا في البداية ، وبعد بضعة أيام ، قم بزيادة الكمية ببطء حتى تشرب من 8 إلى 10 أكواب يوميًا.

إجراء تغييرات دائمة صغيرة. إذا كنت تشرب عادة القهوة أو الصودا مع وجبات الطعام ، فحاول التغيير إلى الماء بدلاً من ذلك. إذا كنت لا تستطيع التغيير ، اشرب كوبًا من الماء مع مشروبك المفضل. من المهم أن تجد تعديلاً تشعر بالراحة أثناء البحث عن تغيير غذائي دائم. الوذمة هي استجابة للسلوك الغذائي غير الصحيح ، وللتخلص من الوذمة بشكل دائم ، يجب عليك تغيير سلوكك الغذائي بشكل دائم - إجراء تغييرات تستعد للعيش بها.

الحفاظ على المياه في متناول يدي. اشترِ الماء في زجاجات تجدها مريحة وممتعة وتضعها في أي مكان تقضي فيه وقتًا - في العمل ، أو عن طريق القراءة المفضلة لديك أو الكرسي التلفزيوني ، أو بجهاز الكمبيوتر ، أو في مطبخك أو طاولة غرفة الطعام ، أو على سريرك ، وفي حمام. إذا كان الماء في متناول يديك ، فستكون أكثر عرضة لشربه. بمجرد أن تصبح معتادًا على الوصول إلى المياه المناسبة دائمًا ، ستشرب المزيد من الماء - وستشرب بأفضل طريقة ممكنة: كميات صغيرة طوال اليوم.

تعتبر المياه المنكهة. إذا كنت تواجه صعوبة في التحول إلى مياه عادية ، فقد يساعد ذلك في النظر إلى بعض المياه المنكهة في السوق. هذه مفيدة بشكل خاص في الانتقال من المشروبات الغازية إلى الماء. لعلاج الوذمة ، ليس عليك أن تتخلى عن المشروبات الغازية والقهوة والشاي بشكل كامل ، ما عليك سوى شرب المزيد من المياه والمياه النكهة يمكن أن تساعدك في هذا الانتقال.


شاهد الفيديو: صباح العربية: كيف تتخلص من احتباس الماء في الجسم (أغسطس 2022).