نصائح

برمنغهام حمية القلب

برمنغهام حمية القلب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

برمنغهام القلب النظام الغذائي ، المعروف أيضا باسم "حمية مستشفى برمنغهام القلب" ، و "النظام الغذائي لمدة 3 أيام" و "وحدة القلب من حمية مستشفى UAB ،" منذ سنوات. يشتهر بأنه برنامج يُعطى للمرضى الذين يعانون من أمراض قلبية حتى يفقدوا الوزن بسرعة ، في الواقع لا يتم الترويج للنظام الغذائي في الواقع من قبل أي مستشفى. ومع ذلك ، تقارير مستشفى UAB الحصول على العديد من طلبات النظام الغذائي كل عام. يعد النظام الغذائي بخسارة سريعة وفعالة للوزن ، لكن المهنيين الطبيين وصفوه بأنه ضار محتمل ، "وأكدوا أنه لا يوجد أساس علمي لمطالباته.

الخطة

يتبع برمنغهام دايت برنامجًا مدته 3 أيام لمدة 4 أيام ، تأكل خلاله بشكل صارم وفقًا للخطة لمدة ثلاثة أيام ثم تتناول ما تشاء لمدة أربعة أيام ، وتكرار الدورة حتى تصل إلى فقدان وزنك هدف. وفقا لقواعد النظام الغذائي ، ومع ذلك ، خلال الأيام الثلاثة يجب عليك اتباع الخطة إلى الرسالة. لا توجد بدائل مسموح بها. لا يمكنك تغيير كمية الطعام المحددة. هذا ، وفقًا لأنصار النظام الغذائي ، يرجع السبب في ذلك إلى أن الأطعمة الموجودة في الخطة تعمل معًا لتحطيم الدهون كيميائيًا ، وتغيير هذه الأطعمة أو الكميات سيضر بالعملية.

أثناء النظام الغذائي ، بالإضافة إلى الشاي و / أو القهوة المتضمنة في القوائم ، يمكنك شرب الماء والنظام الغذائي ، بدون سعرات حرارية. التوابل الوحيدة المسموح بها هي الملح والفلفل. هناك قائمة مقيدة لكل يوم يجب عليك متابعته. في اليوم الأول ، يتم تقديم وجبة الإفطار على نصف حبة من الجريب فروت وشريحة واحدة من الخبز المحمص وزبدة من الفول السوداني والقهوة السوداء أو الشاي غير المحلى. الغداء هو نصف كوب من التونة ، وشريحة واحدة من الخبز المحمص ، والقهوة السوداء أو الشاي. العشاء عبارة عن شريحتين أو 3 أوقية. من أي لحم ، 1 كوب من حبوب الأوتار ، 1 كوب من الجزر أو البنجر ، تفاحة واحدة ، و 1 كوب من آيس كريم الفانيليا.

يبدأ اليوم الثاني بوجبة إفطار مكونة من بيضة واحدة مسلوقة ، وشريحة واحدة من الخبز المحمص ، ونصف حبة الموز ، والقهوة أو الشاي. الغداء هو 1 كوب من الجبن أو 1 كوب من التونة و 5 المفرقعات المالحة. العشاء عبارة عن اثنين من الكلاب الساخنة ، و 1 كوب من الملفوف أو القرنبيط ، و نصف كوب من اللفت أو الجزر ، و نصف حبة من الموز ، و 1 كوب من آيس كريم الفانيليا.

في اليوم الأخير ، تناولت نفس وجبة الإفطار في اليوم الثاني ، ناقصًا الموز. الغداء عبارة عن شريحة واحدة من جبنة الشيدر و 5 المفرقعات المالحة وتفاحة واحدة وقهوة أو شاي. العشاء هو 1 كوب تونة ، 1 كوب من الجزر أو البنجر ، كوب واحد من الفاصوليا الخضراء أو القرنبيط ، 1 كوب من الشمام أو تفاحة واحدة ، و 1 كوب من آيس كريم الفانيليا. في اليوم الرابع ، عد إلى تناول الطعام بشكل منتظم ، طالما أنك لا تتناول وجبة دسمة.

تحذير

لا تبدأ أي برنامج لتخفيف الوزن دون استشارة طبيبك أو أخصائي طبي مؤهل. لا تبقى في برمنغهام دايت لمدة أطول من ثلاثة أيام في وقت واحد إذا اخترت تجربته. إنه مخصص لفقدان الوزن على المدى القصير - وليس المقصود أن يكون خطة الأكل على المدى الطويل. قدرت الوجبات السعرات الحرارية اليومية بحوالي 1000 سعر حراري يوميًا ، وهي نسبة منخفضة جدًا. هناك العديد من النتائج السلبية الناتجة عن اتباع نظام غذائي محدود السعرات الحرارية لفترة طويلة ، مثل التعب والاكتئاب وفقدان الشعر وكدمات متكررة.


شاهد الفيديو: أخبار اليوم. الدكتور محمد سرحان يكشف عن مضاعفات عمليات تكميم المعدة (قد 2022).