نصائح

كيفية التخلص من الرأس والبرد الباردة

كيفية التخلص من الرأس والبرد الباردة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تسبب الفيروسات نزلات البرد في الصدر والرأس ، والتي تعرف أيضًا باسم نزلات البرد الشائعة. تشتمل الأعراض على سيلان أو انسداد الأنف ، والعطس ، والازدحام ، والحكة أو التهاب الحلق ، وآلام بسيطة في الرأس أو الجسم ، وحمى خفيفة ، والتعب ، وعينان مائيتان. ينتشر فيروس البرد في قطرات مائية موصلة بالهواء ، ولهذا السبب يجب عليك تجنب الوقوف بالقرب من شخص مصاب بنزلة برد ويعطس أو حتى يتحدث. يمكنك أيضًا أن تصاب بالبرد عن طريق لمس سطح مصاب بالفيروس ، مثل يد شخص مريض ، ثم لمس عينيك أو أنفك أو فمك. اغسل يديك باستمرار لتجنب الإصابة بالمرض.

الحصول على الراحة وتأكد من حصولك على قسط كاف من النوم. وفقًا لـ WebMd ، يضعف النوم غير الكافي نظام المناعة ويمكن أن يجعلك مريضًا لفترة أطول. تقاوم أجسامنا العدوى بالحمى ونحصل على استجابة حمى أفضل في الليل عندما ننام ، وفقًا لما ذكره ديواكار بالاشاندران ، مدير مركز النوم في مركز أندرسون للسرطان بجامعة تكساس في هيوستن. قم بتطوير أنماط نوم جيدة من خلال النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. إذا استطعت ، ابق في المنزل من العمل أو المدرسة عند المرض. القيام بذلك سيمنحك مزيدًا من الوقت للراحة بالإضافة إلى تقليل خطر إصابتك بالآخرين.

تجنب تناول المضادات الحيوية. لأن البكتيريا - التي تعالج بالمضادات الحيوية - لا تسبب نزلات البرد في الرأس والصدر ، فإن المضادات الحيوية لن تساعد. بالإضافة إلى عدم فعاليتها ، قد تعطيك المضادات الحيوية الإسهال وردود الفعل التحسسية وتزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا التي لا تستجيب للمضادات الحيوية. ضع في اعتبارك أن معظم أدوية البرد التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لها آثار جانبية وأن أياً منها لن يؤدي إلى نزلات البرد في أي وقت قريب.

علاج أعراض البرد. أثناء القيام بذلك لن يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء ، ستشعر بتحسن كبير. اشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو العصير أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ. سوف السوائل ترطيب بك بعد زيادة إنتاج المخاط ويمكن أن تساعد في تخفيف السعال وضيق احتقان الأنف. حافظ على غرفتك دافئة واستخدم مرطب لتخفيف أنفاسك وإزالة أنفك مؤقتًا. جرِّب رذاذ الأنف المالح لتخفيف احتقان الأنف وتغرغرة الماء المالح الدافئ لتهدئة التهاب الحلق. أكل حساء الدجاج. يؤكد العلماء الآن أن القيام بذلك قد يخفف من أعراض البرد.


شاهد الفيديو: لماذا تشعر بالبرد عند إصابتك بالسخونة (أغسطس 2022).