نصائح

كيف تستخرج المخاط

كيف تستخرج المخاط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المخاط ، المكون في المقام الأول من البروتينات الغليكوزيلينية والأملاح غير العضوية ، يحمي الجسم من مسببات الأمراض والسموم والأبخرة المهيجة. خلال أوقات الإصابة ، مثل أثناء نزلات البرد ، يزيد جسمك من إنتاجه للمخاط من أجل حبس الفيروس. الكثير من المخاط ، ومع ذلك ، يمكن أن يسبب لك الانزعاج. سيسمح لك طرد المخاط بالشعور بالتحسن وإخراج مسببات الأمراض من جسمك بسرعة أكبر.

شرب ما لا يقل عن 8 أوقية. أكواب من الماء كل يوم. الابتعاد عن الماء يرطب المخاط ، مما يجعل السعال أسهل.

اسلقي كوبين من الماء واسكبهما في وعاء كبير. ضعي منشفة على رأسك وامزقي على الوعاء. التنفس في البخار. بدلاً من ذلك ، أدر الدش ساخنًا لمدة خمس دقائق مع إغلاق باب الحمام. تعمل الحرارة والرطوبة على تخفيف المخاط ، مما يسهل السعال.

الجلوس ، ويميل إلى الأمام قليلا. تنفس من خلال أنفك كما تفعل عادةً. أمسك أنفاسك لمدة ثانيتين قبل السعال برفق ، لكن بثبات ثلاث مرات متتالية.

تناول وعاء من حساء الدجاج عندما تكون مزدحمًا للغاية ، لتقليل كمية وسمك المخاط. وفقا لدراسة أجريت عام 2000 قام بها باحثون في مركز نبراسكا الطبي في أوماها ، فإن حساء الدجاج يمنع خلايا معينة في الجسم المسؤولة عن إنتاج المخاط.

تلميح

  • توقف عن التنفس في البخار إذا شعرت بالدوار أو الدوار أو الإغماء.