فئة نصائح

كيفية القيام تراجع التعديل
نصائح

كيفية القيام تراجع التعديل

تلاحظ الرابطة الوطنية للقوة والتكييف أنه على الرغم من أن الانخفاضات هي تمرين فعال للجزء العلوي من الجسم ، بسبب وضع جسمك وصعوبة الحركة ، إلا أنها تشكل خطرًا كبيرًا للإصابة ، خاصة إصابات الكتف

إقرأ المزيد