سواء كنت تعرفها على أنها تمرينات قلبية أو قلبية أو تمرينات قلبية بسيطة ، فإن التمارين الرياضية تتطلب منك استخدام مجموعات كبيرة من العضلات بشكل إيقاعي ومستمر
فئة مراجعات
يتضمن القرفصاء الخلفي وضع حبيبات موزونة على ظهور كتفيك أثناء ثني الوركين والركبتين للتحرك نحو الأرض
على الرغم من أن العديد من الناس يربطون بين الرشاقة والرياضية ، إلا أن الحاجة إليها تظهر عندما تقوم بأشياء مثل عبور الشارع حيث يتغير الضوء أو يخطو فوق التشققات في الرصيف أو يمشي على منصة متحركة في المطار
السائق هو نادي عالي المخاطر ، ومكافأ للعديد من لاعبي الغولف
السحب هو تمرين بناء خلفي مكثف
تقنية الرفع المناسبة وميكانيكا الجسم ضرورية لدعم السلامة والصحة
على الرغم من أن أسماء أبطال المصارعة المحترفين ليست كلمات منزلية ، فإن أولئك الذين يصلون إلى القمة يضعون في نفس النوع من التدريب الجاد مثل الرياضيين في الرياضات المعروفة
يحدث انكماش العضلات والاسترخاء في جسمك عدة مرات خلال اليوم ، خاصةً إذا كنت نشطًا
تدرج دائما عداد المسافات في أجهزة الكمبيوتر دراجة
مثل معظم الناس ، ربما تعلمت ركوب الدراجة كطفل ، وبمجرد أن تتعلم ، لن تنسى أبدًا
تؤثر الطريقة التي نتنفس بها على عملية الأيض لدينا لأن كمية الأكسجين التي نتناولها تؤثر على عدد السعرات الحرارية التي نحرقها
في كرة القدم ، يتم إنشاء المنطقة المحايدة - المنطقة الواقعة بين الخطوط الهجومية والدفاعية - عندما تكون الكرة جاهزة للعب
الضغط هو لقطة تذهب مباشرة إلى اليمين ، لاعب غولف يميني
المشي هو تمرين ممتاز لأي شخص تقريبًا في أي عمر
جميع الحرائق التي بدأت ، وأنابيب الإضاءة الفلورية وقضبان الصلب المكسورة كلها قد نسبت إلى سادة qi gong الذين يستخدمون الطاقة الداخلية
إن سؤال ما هو الوزن المناسب للرجل الأكبر سناً ليس لديه إجابة سهلة
تستخدم تمارين التقدم لبناء كتلة العضلات وقوتها بشكل منهجي ، أو إعادة الشخص إلى نشاطه بعد الإصابة
تمرينات البطن هي تمارين رائعة لتحسين قوة صدريك وجسمك العلوي وذراعك
آلة متسلق الدرج هي تمرين لضخ القلب وتحفيز العرق
تتم تسمية الآلة الإهليلجية على نحو مناسب أثناء تحرك الدواسات بنمط بيضاوي أو بيضاوي
تحدث حركات الشد والجذب في العمل والرياضة وأثناء الأعمال المنزلية