يمكن أن يستغرق العثور على خطة تمرين تستمتع بها وتحفزك على الالتزام بها بعض الوقت
فئة مراجعات
عمليات السحب هي تمارين شائعة لوزن الجسم والتي يحاول معظم الناس تجربها في مرحلة ما من حياتهم ، وغالبًا خلال فصول التربية البدنية أو اختبارات القوة
إن أسلوب حياة بطاطس الأريكة يكلفك أكثر من الصداقة الحميمة في لعبة البيسبول اللينة
تعزز عمليات السحب أداءك في مجموعة متنوعة أو أنشطة رياضية ولياقة بدنية ، والقتال ليس استثناءً
تتطلب عمليات السحب تركيبة من قوة الجزء العلوي من الجسم والتنسيق والممارسة لإكمال النموذج وزيادة ممثلينك
على الرغم من أنك ستشعر بالراحة أكثر بعد التمرين بمجرد التمكن من استعادة معدل النبض إلى المستوى الطبيعي ، تجنب إغراء إيقاف التمرين بشكل مفاجئ
حقيبة التثقيب هي قطعة من المعدات الفعالة للملاكمة في التدريب
قد لا يكون الانسحاب هو أول تمرين يتبادر إلى الذهن عند التفكير في برنامج تمرين لتخفيض الدهون في البطن
يتكون رفع الأثقال من ثلاثة تمارين - القرفصاء ، الضغط على مقاعد البدلاء والرافعة المميتة
تُعرف صمامات بريستا المعدنية على إطارات الدراجات أحيانًا باسم الصمامات الفرنسية أو النحيفة
عمليات السحب هي التمرين المثالي لتطوير هذا النوع من الفتيل الذي غالباً ما يكون مطلوبًا
تمرينات الضغط والسحب هي تمارين لوزن الجسم
سافاسانا هو الموقف النهائي للراحة في جلسة اليوغا
القرع لها سمعة كونها مفيدة فقط في الكعك والكعك والخبز السريع أو لصنع الفوانيس ، وهذا أمر مؤسف
يمكن أن تساعدك أحذية كرة القدم المناسبة في أن تكون لاعبًا أفضل من خلال السيطرة على الأرض ومساعدتك في التحكم في الكرة
قد يبدو رفع الأثقال مخيفًا أو مربكًا للأشخاص الذين لا ينشطون أو يكونون جددًا في صالة الألعاب الرياضية
قناع ، في كرة القدم ، هو قطعة من البلاستيك المنحني الذي يعلق على قناع اللاعب ، الذي يغطي العينين
ضربة قاضية ، مثل ثقب في الفك ، تجلب مقاتلًا إلى الأرض وتجعله فاقدًا للوعي أو غير قادر على الدفاع عن نفسه
تتضمن اللياقة عملًا منتظمًا لتحسين القدرة والقوة الهوائية ، لكن لديها مكونًا ثالثًا تتجاهله على مسؤوليتك الخاصة
لأن اليوغا هي ممارسة عقلية للجسم ، وتأمل مؤثر ، فهي تنطوي على جانب من جوانب الصحوة الروحية وفهم الذات الذي يتجاوز النشاط البدني المرتبط بتدريبات صالة الألعاب الرياضية
يصنف مؤشر كتلة الجسم الناس إلى أربعة فئات للوزن